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第八章 热身进行时
书名：球路未知 作者：摩卡不加糖 更新时间：2016-07-20 05:00 字数：3177
跟着李丫丫做完一系列热身，安杰洛顿时觉得就像玄幻小说里说的，换了一个人似的。身体里面的汗水都被刚才有节奏的动作给挥洒出来了。体内空空的，深呼吸一口，第一次感到空气是如此的新鲜。
“有没有感觉肌肉都特别的放松啊。”李丫丫把水递过去。
“有，很舒服。虽然是同是大汗淋漓，但是比跑步跑出来的汗舒服多了。”安杰洛笑着喝水。
“趁着你喝水的一会儿，我跟你讲个口诀，一定要记住。”李丫丫走到安杰洛身后帮她在松松肌肉。
“教练请讲。“安杰洛放下水杯。
“网球战术双打口诀：穿过配合、夹击配合：掩护临近一刹那，及时提醒主动辙；看准时机突然动，封堵围守边角区；让给同伴中间过，以便防守各自人。积极限制持球人，但忌急于去抢球；以免无谓去犯规，创造抢断或违例。”李丫丫擦擦手上的汗。“要我给你解释解释吗？”
“如果教练愿意自然是好。”安杰洛的理解能力并不差，但是这也是中国学生的通病，总是觉得老师讲的比自己理解的对。
“但是，教练，如果我没有记错，那是篮球的口诀吧？”安杰洛看着李丫丫。
李丫丫笑着在安杰洛旁边坐下，“那又如何，篮球是五个人，而篮球场地是28m*15m。网球最多2个人，但是它的场地36.57m*18.29m。他们10个人玩面积420平方米，而网球4个人玩668.8653平方米。也就是说篮球一个人平均防42平方米，而网球一个人防167.216325平方米。这是什么概念啊，有些人家里的房子都没有100平方米。”
看着安杰洛皱眉，李丫丫笑了，“被我说糊涂了吧。掩护临近一刹那，及时提醒主动辙。在篮球里面是说，掩护的时候同时也要记得回防。在网球里亦是如此，双打的时候最忌讳的就是，两个之间出现不在意料之中的空当，那时的空档相当于死角。你们还没有反应过来，就已经被人得分了。
看准时机突然动，封堵围守边角区。篮球里面是指攻击要找到时机，围截封堵。网球这点是更要注意的，即使周围的人是如何的激动，观众们是怎样的热情似火，当时的场面是怎样的热火朝天，你都必须冷静，至少你的大脑都必须冷静！观察好这个全局，必须在对方之前发现对方致命的缺点。
让给同伴中间过，以便防守各自人。这个给同伴中间过，你可以忽略，毕竟那么大个场地，你基本上不用让路。但是你也要在比赛的时候为队友争取机会反攻、防守。防各自人呢，这点，其实，双打当中，你要防的是两个人，你心里必须有这个概念。但是，你只能让别人看出你防的是一个人，而且你不能让人看出你防的哪一个人。
积极限制持球人，但忌急于去抢球。这点其实和网球根本够不着边，没有持球人的说法，只有击球人。但是，在网球里你可以限制击球人。有些高手能够让对方击球击在自己想要的地方。这个其实说难也不难，如果你发现你被人限制了求只能击在某一点时，你绝对不能激动，还是要冷静。一般情况下的限制，都是在球局一开始就布下的，也有很少的高手是突然制人的。你可以慢慢的把对方往你的局里带，慢慢的从对方限制你变成你限制对方。
以免无谓去犯规，创造抢断或违例。这句话忽视掉，网球没有抢断的说法。”李丫丫拿过自己的水杯喝口水，讲了这么多，还真是有些渴。
看着若有所思的安杰洛，李丫丫拍拍她，“其实也没有这么烦啦。双打最重要的是冷静，配合，牺牲。你只有冷静才能守住整个球场，只有配合才能打坏对方的球路，只有必要时的牺牲，你才能赢得比赛。比赛最后要的就是胜利，如果没有赢，不管你个人能力有多好都没有用。”
安杰洛的眉又皱着了，李丫丫再次开口，“我知道你在想什么，很多人也很讨厌这点。但是在很多比赛里，亚军就等于没有比赛一样。”随即又笑了，“我现在和你讲这么多也没有用，关键还是要上场实践。毕竟，纸上谈兵是最不可取的。”
李丫丫起身拍拍屁股，“好啦，去吃早饭吧，吃完饭之后，来这儿等我，等我的时候做一下热身。我要教你挥拍了，倒时候别伤了肌肉。所以，一吃完饭就过来，别偷懒。”
“好的，教练。”安杰洛起身擦擦汗，忽然又回头，“我吃完饭，能不能换一件衣服再来？”真讨厌，还是不能洗澡啊。
李丫丫听着笑了，真是个爱干净的孩子呢。“随便你，只要我来的时候，你已经活动开筋骨就好。”
“谢谢教练，我去吃早饭了。”安杰洛点点头，向外走去。
走在路上的安杰洛一头湿漉漉的头发，回头率真不是一般的高。毕竟周末的训练是在早饭之后，谁知道这个家伙已经是锻炼完了。
“阿洛啊，教练是不是又收拾你了？”柯依佳依旧在帮她剥着鸡蛋。
“这道没有。”安杰洛左手不是很连贯的舀着粥，送进嘴里。
“那她那么早叫你起床作甚？”柯依佳奇怪了，旁边的人也竖起耳朵。
“不晓得撒。教练看我手断了，锻炼的少，所以周六早点拉我起来锻炼吧。”结果剥好的鸡蛋。
“不会吧，这么狠心。”柯依佳瞪大眼睛，高三的课程很重，每天她们都是很晚才睡的。
头凑近，“她有没有说些什么？”
安杰洛看看她，点点头，“有。”大家的耳朵再次竖起。“就是我基本上没听懂。”耳朵全部耷下去。柯依佳看看安杰洛，欲言又止，低头喝粥。
几秒之后，“阿洛。”
“嗯？”
“其实，刚，教练从你后面走过去了。”继续低头喝粥。
安杰洛一惊，猛地一回头，嘴里还有半个鸡蛋，手里握着另一半。李丫丫还在看着她，眼神甚是奇怪。
头转回来，费力的咽下鸡蛋。柯依佳同情的拍拍她，“淡定，还有，自求多福！”
这句话说的，不像是安慰，倒像是在上刑场前的祝福，安杰洛低下头舀粥。
吃完饭，回宿舍。脱下衣服，在卫生间里面，用毛巾沾了点热水擦擦身体，骨折什么的最讨厌了，都不能洗澡。唉！换好衣服，慢慢走向运动房。球场上的人已是越来越多了。
站在跑步机上，先缓一口气，然后开始跑。还没有多久，汗已是一滴一滴的往下落了。关掉，下来，开始做着李丫丫刚教的热身运动。
“你热身完了。”李丫丫进门的时候，安杰洛正擦着汗喝着水。
“嗯。”放下水瓶，右手不能使，安杰洛已经习惯水瓶不上盖了。
“好，拿出你的球拍，这是你的训练球拍，等你以后比赛打出经验来了，再去挑选和手的球拍。”安杰洛点点头，俯下身，拿出球拍。李丫丫拿着另一个球拍。
“网球最基本的动作就是挥拍。你只有学好了这个才能练习颠球。跟着我做。大臂基本不动，小臂动。对，就是这样。”看着安杰洛的动作，李丫丫真的有些羡慕高智商的人了。看这141的智商，真不是闹着玩的。不仅学习好，连从来没有学过的网球动作，自己只是讲解了一遍，做起来基本上没有什么错误了。天才啊！
“你不要心急，只有把这些最基本的东西做好，你才能学好以后的高难度动作。”虽然是才开始训练，但是李丫丫还是忍不住先叮嘱，毕竟现在没有耐心的人不在少数。安杰洛淡淡的点点头。继续护着拍。
李丫丫双手抱胸绕着安杰洛转圈圈，看着360度中有哪个角度是不合格的。
“以后，你就把挥拍列入热身运动之中，但是把它在做完热身之后。以后一个礼拜里，你都要认真的练习。如果练习的够理想的话，下个礼拜，我们开始学习运球。”
“好的，教练。”安杰洛点头。
“你的右手还是那么痛么？”李丫丫看着石膏。
“好多了。”安杰洛并不善于言辞，其实右手经常疼到睡不着觉，只是因为以前混黑道，总是受伤，所以很疼安杰洛也能忍得住。
“那就好，吃午饭之前，你去医务室重新包扎一下。”安杰洛点点头，、。
“话说，吃什么补什么。要不我让食堂给你熬点骨头汤吧？”李丫丫坐下来看她挥拍。
安杰洛沉默半响，“不要，她的手艺不好。”
第一次看到有人这么一本正经的说菜不好吃，李丫丫笑到肚皮疼了。好容易才停下来。忽然又想起一件事。
“嘿，今天我和你讲的东西，你怎么没有和别人说？”
安杰洛回头看李丫丫一眼，“出于私心，我不想让别人知道。我想那些人也许已经知道了。反正就是不想讲，这些或许是秘籍不一定呢。”
“呵。”李丫丫不知道自己这回为什么想笑了。“哦，对了，下周你学习忙么？”
“有事吗，教练？”安杰洛看着她。
“体育馆有场友谊赛，是临近城市和市队里的比赛，如果你想看，我可以让你以替补的坐的近一点。”
“那么，就谢谢教练了。”安杰洛抬起头，微笑。
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